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Haare sind eine Krone der Schönheit, an der insbesondere Frauen sehr orientiert sind. Was können sie tun, damit sie schön, gesund und glänzend bleiben? Schauen Sie sich unsere Tipps an, denn die richtige Haarpflege beginnt in der Küche und endet im Badezimmer!

Die Haarqualität spiegelt wider, wie Sie sich um sie kümmern, es ist aber auch wichtig, was Sie essen. Wie auf Haut und Nägeln sind sie von eventuellen Ernährungsfehlern, ungeeigneten Kosmetikprodukten, unachtsamem Umgang, Sonnenstrahlen, salzigem Meerwasser, aber auch Schlafmangel oder Stress betroffen. Im Gegenteil, richtig gewählte Pflegekosmetik oder eine hochwertige Kopfbrause können bei der Haarqualität buchstäblich Wunder wirken.
 

Alles beginnt in der Küche mit der Ernährung

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Die Haarqualität wird maßgeblich von der Ernährung beeinflusst, die reich an Mineralien und Vitaminen sein sollte. Wenn Sie keine Vitaminpräparate in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf die Vielfalt der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen. Wir sollten Milchprodukte, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Eier, Fisch nicht verpassen und wir dürfen Obst und Gemüse nicht vergessen.

Die Vitamine A, E und C sind wichtig für unser Haar, denn sie halten das Haar gesund, hydratisiert und geschützt. Wenn Sie brüchiges Haar haben, geben Sie Vitamin H, das beispielsweise in Vollkorngetreide, Leber oder Reis versteckt ist. Nicht nur Probleme mit Haarausfall können durch Vitamin B gelöst werden, das Bestandteil von Putenfleisch, Eiern oder Fisch ist. Auch Zink, Magnesium, Jod oder Omega-Fettsäuren können dir bei deinem glänzenden Traum helfen.

 

Lassen Sie die Haare ruhen!

Wenn Sie Ihr Haar häufig durch Föhnen, Bügeln, Locken und andere Behandlungen strapazieren, sollten Sie es auch ruhen lassen. Nutzen Sie ein Wochenende oder eine Zeit, in der Sie nirgendwo hingehen, und lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen frei trocknen. Gönnen Sie sich regelmäßig eine ähnliche Haarentgiftung – und Sie werden staunen, welche Veränderung passiert.
 

Waschen Sie die Haare täglich? Fehler!

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Wenn Sie denken, dass Ihr Haar dank des täglichen Bades schön sein wird, werden wir Sie überraschen, dass dies nicht der Fall ist. Zu häufiges Waschen der Haare schädigt und trocknet sie aus. Die Ausnahme sind sehr feine lange Haare, die sehr schnell schmieren. Wenn Sie solche Haare haben, können Sie sie jeden Tag mit einem sanften Shampoo waschen. In diesem Fall ist es jedoch wichtig, das Shampoo nur auf die Kopfhaut aufzutragen, nicht auf die gesamte Länge wegen Beschädigung und Austrocknen der Spitzen.
 

Wählen Sie das richtige Shampoo aus

Unsere Haartipps sind auch mit dem Haarwaschen verbunden. Eine davon ist die Auswahl der richtigen Kosmetikprodukte. Lassen Sie sich nicht von Werbung oder Ratschlägen eines Freundes verführen, denn niemand kennt Ihre Haare so gut wie Sie und Ihr Friseur. Für hochwertige Haarkosmetik ohne Parabene, Silikone und Sulfate zahlen Sie lieber extra.

Ein weiteres Kriterium für die Wahl des richtigen Shampoos ist Ihr Haartyp. Das ideale Shampoo für feines Haar ist möglicherweise nicht die richtige Lösung für gefärbtes oder lockiges Haar. Sie sollten die Zusammensetzung und Beschreibung des Shampoos sorgfältig lesen, bevor Sie es in Ihren Warenkorb legen.
 

Keine Shampooreste!

Das perfekte Shampoo wird die Qualität Ihres Haares nicht verbessern, wenn seine Reste auf der Kopfhaut verbleiben. Sie werden überrascht sein, wie viel Unfug durch unsachgemäßes Ausspülen der Haare angerichtet wird. Shampooreste können Ihre Kopfhaut reizen oder Schuppen verstärken.

Achten Sie bei der Wahl einer Handbrause oder einer Kopfbrause nicht nur auf Preis und Optik, sondern auch auf die Anzahl der Strahlarten und deren Intensität. Einige Brausenhersteller haben innovative Duschdüsen direkt zum Ausspülen von Shampoos aus den Haaren entwickelt. Aus unserem Angebot sind dies zum Beispiel die Marken GROHE und hansgrohe.

Kopfbrause mit Massegerfunktion

SANITINO-TIPP: Haben Sie noch Shampoo im Haar? Probieren Sie hansgrohe IntenseRain oder GROHE Jet Spray Brausen.
 

Kopfbrause mit Massegerfunktion

Auch GROHE und hansgrohe setzen auf die Massagefunktionen ihrer Handrausen und Kopfbrausen. Neben der Entspannung der Muskulatur können Sie mit dem Wasserstrahl auch Ihren Kopf massieren. Eine solche Massage durchströmt die Kopfhaut und das Haar sieht viel gesünder aus. Darüber hinaus erhöht eine regelmäßige Kopfmassage den natürlichen Glanz des Haares und beugt übermäßigem Haarausfall vor.

SANITINO-TIPP: Gönnen Sie sich eine Kopfmassage mit hansgrohe Massage - oder GROHE TrioMassage.
 

Vorsicht vor schlechter Haartrocknung!

Lassen Sie die Haare frei trocknen oder benutzen Sie einen Fön? Achten Sie im letzteren Fall auf die verwendete Temperatur, da sehr heiße Luft für das Haar schädlicher sein kann. Es ist besser, die Haare länger zu föhnen, aber in geringerem Maße. Sie machen auch den Fehler, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen. Bakterien und Pilze können sich auf der Kopfhaut vermehren und zu Hautrötungen und Juckreiz führen. Wenn Sie Ihr Haar nicht mit einem Fön auf niedrigerem Niveau trocknen möchten, trocknen Sie es zumindest mit einem Handtuch.

Wenn Sie Ihr Haar pflegen, wird es Sie mit Glanz und gesundem Aussehen belohnen. Sie gewinnen an Selbstbewusstsein und sparen sich die SOS-Pflege beim Friseur. Und doch ist so wenig genug – eine abwechslungsreiche Ernährung, passende Kosmetikprodukte und die richtige Dusche.

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